«Железный» человек: Для чего в организме Fe

«Железный» человек: Для чего в организме Fe
13 декабря 2023
Самая главная задача железа в организме человек  – это насыщение клеток кислородом, т.к. железо является одним из компонентов гемоглобина. Также минерал является частью элементов, отвечающих за холестериновый обмен, преобразования калорий в энергию. Железо укрепляет иммунную систему, а эритроцитам помогает транспортировать углекислый газ в легкие. Оно положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
Кажется, уже достаточно, чтобы понять, как важно в организме железо. Однако мы продолжим и скажем, что для беременных этот микроэлемент необходим.  Для снабжения плода кислородом и полезными веществами требуется много жидкости: одновременно с увеличением сроков увеличивается и объем крови. Из-за такого процесса консистенция биологической жидкости становится жиже, что отрицательно сказывается на уровне гемоглобина. Железо – жизненно важное вещество для беременных. Его дефицит может спровоцировать преждевременные роды, препятствовать набору веса младенца и затормозить его развитие. Поскольку нехватка железа обессиливает иммунную систему, женщина больше подвержена развитию инфекционных заболеваний.
Умственная и физическая активность человека также зависит от уровня железа. Дефицит этого элемента приводит к тому, что кислород хуже транспортируется к мышцам и мозгу. От этого люди, менее выносливы, имеют неустойчивое психоэмоциональное состояние и хуже соображают.
Конечно, можно тоннами есть субпродукты, шпинат, бобовые и мясо – именно в этих продуктах содержится наибольшее количество железа, а можно обратиться к врачу, получить консультацию и приобрести в сети аптек наших партнеров препараты железа, подходящие именно вам.
Следите за своим уровнем железа и будьте здоровы!