Здоровый школьник – умный школьник

Здоровый школьник – умный школьник
6 сентября 2020
Начался новый учебный год и перед родителями школьников стоит непростая задача: как сохранить детскую энергию и помочь ребенку справиться с новой информацией. Усвоить новый материал в школе, новые навыки в кружках и секциях поможет правильное и сбалансированное питание.
 
Мы подготовили список продуктов, которые помогут и детям, и взрослым стать умнее, внимательнее и спокойнее.
Жирная рыба. Этот продукт богат  Омега 3, которая  крайне важна для улучшения работы мозга и укрепления иммунитета.
 
Овсянка. Один из лучших источников энергии. Она стимулирует кровообращение, в том числе в мозге. Овсяная каша на завтрак полезна и детям, и взрослым.
 
 Грецкие орехи. В них также содержаться жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, а лецитин, который входит в состав грецких орехов улучшающий память.
 
Черника. Сочетание витаминов в этой ягоде способствует укреплению сетчатки глаза.
 
Шоколад. Да-да! Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Также какао способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения, стимулированию мозговой деятельности и улучшению настроения.
 
Зелёный горошек. Этот продукт поможет восполнить недостаток витамина B1, который отвечает за внимания, памяти и настроения. Зеленый горошек полезен в любом виде.
 
Яблоки. В этом доступном круглый год фрукте содержится фосфор, который способствует укреплению нервной системы и стимулирует мозговую деятельность. Тем более яблоко на перемене или в перерыве между работой  – прекрасный перекус.
 
Морковь.   Она полезна тем, что облегчает заучивание наизусть, так как активно стимулирует обмен веществ во всем организме, в том числе в мозге. Если у вашего ребенка предполагается заучивание (зубрежка) больших объемов информации, предложите ему перед этим съесть тёртую морковь с растительным или, что лучше, льняным маслом.
 
А для того, чтобы закрепить результат правильного писания, вы всегда можете на нашем сайте заказать витаминные комплексы, препараты, улучшающие память и активизирующие работу мозга. Цены и акции наших партнеров вас порадуют и сделаю школьный труд вашего ребенка легче.
 
С заботой о вас, интернет-сервис Аптека24.РФ