Визитная карточка каждой женщины

Визитная карточка каждой женщины
8 ноября 2021
Возраст женщины или ее отношение к себе выдают многие вещи, не очевидные на первый взгляд, и одна из них – это шея. Подтянутая кожа или дрябла и обвислая на этом участке тела могут создать женщине определенный образ. Сегодня мы подготовили для вас несколько упражнений, которые помогут надолго сохранить привлекательный вид шеи.
 
Упражнение №1. Вытягивание губ
 
Поднимите голову и сконцентрируйте взгляд на точке на потолке, прямо над Вашей головой. Вытяните губы вперед так, будто Вы пытаетесь поцеловать потолок. Сохраняйте это положение 20 секунд.
 
Опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд. Повторите комбинацию 7 раз.
 
Это упражнение укрепляет и приводит в тонус мышцы в области двойного подбородка, где с возрастом накапливается жир, кожа теряет упругость и начинает провисать.
 
Упражнение №2. Вытягивание шеи
 
Зафиксируйте кожу, прижав пальцами грудинные концы ключицы. Поднимите голову и зафиксируйте взгляд на точке прямо над головой. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед как можно дальше и потянитесь нижней губой вверх. Нужно отчетливо почувствовать натяжение всей передней поверхности шеи. Сохраняйте это положение 20 секунд, опустите голову в исходное положение и отдохните несколько секунд. Повторите последовательность еще 7 раз.
 
Такая нагрузка приводит в тонус кожу шеи и платизму по всей ее длине. Тонизируя кожу шеи, вы обогащаете ее кислородом, а значит, способствуете ее обновлению, разглаживанию и оздоровлению.
 
Упражнение №3. Гласный звук
 
Откройте рот так, будто Вы произносите нечто среднее, между звуками «о» и «а». Сохраняя рот открытым, верхней губой закройте верхний ряд зубов, а нижней губой – нижний ряд. Представьте, что
 
Вы пытаетесь затянуть губы внутрь рта. Не напрягайте другие мышцы лица, никаких лишних мимических движений – делайте только усилие губами. Сохраняйте положение 20 секунд, вернитесь в исходное положение и отдохните. Повторите 7 раз.
 
Это упражнение подтягивает и тонизирует область шеи, а также кожу лица, избавляя от гравитационных морщин.
 
Первое время мышцы лица и шеи с непривычки могут болеть, но со временем они укрепятся, и боли исчезнут. Если Вы чувствуете, что 7 повторений - это много, начните с 2-3 подходов.
 
Эти и другие упражнения – часть профилактики старения кожи. Вместе с ними можно использовать и другие методы: массажи, крема и маски, витаминные комплексы, оказывающее благотворное влияние на кожу. Как бы вы не заботились о себе, сеть аптек сервиса «Аптеки24.рф»  всегда готовы вам помочь.