Строительный материал для тела

Строительный материал для тела
23 марта 2021

Все макро- и микроэлементы важны и полезны, но сегодня мы особое внимание уделим кальцию. Это макроэлемент, который принимает участие в формировании костей и зубов, влияет на работу сердечно-сосудистой системы, питает нервные ткани, понижает уровень холестерола, нормализует артериальное давление.

Первыми звоночками о том, что вам не хватает кальция, может стать усталость, ломкость волос, ногтей и крошение зубов. У человека с гипокальциемией могут появляться боли в суставах, внезапные синяки на теле, учащаться кровотечение. Также признаком недостатка кальция может быть и общее снижение иммунитета.

Восполнить количество этого макроэлемента можно с помощью определенных продуктов. В первую очередь это кисломолочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана. Много кальция содержится в орехах, и, как ни странно, в капусте. Также большое количество кальция есть в сардинах, яйцах, фасоли и черносливе.

В случае, если у вас диагностировали  гипокальциемию самолечение может нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому при проявлении признаков болезни мы рекомендуем обратиться к врачу. Лечение всегда назначается индивидуально. А необходимые комплексы витаминов с содержанием кальция  - Кальция глюконат, Кальций Д3 Никомед Форте, Натекаль, Кальцемин, Компливит, МультиТабс, Алфавит и другие вы сможете найти в сети аптек наших партнеров.