Старость. Остановить нельзя, но притормозить можно

Морщины, изменение структуры мышц, проблемы с памятью, суставами, сосудами… Возрастное все это, и от каждого слова веет ею – старостью. Это необратимый процесс, но, соблюдают нехитрые правила, его можно задержать. Сегодня мы расскажем, как это сделать. Итак…
Избегайте хронического стресса. Долговременный стресс способен спровоцировать переход любой болезни в хроническую стадию. На физиологические регуляции у организма не остается ресурсов, и наступает истощение. Поэтому многие люди 25-30 лет, живущие в состоянии постоянного стресса, имеют более истощенный организм, чем 60-летние.
Выровняйте режим сна. Одним из следствий стресса является недостаток сна. Если мы спим достаточно клетки регенерируются, организм отдыхает, иммунная защита способна противостоять вирусам и стрессу. При отсутствии стабильного сна первой «выходит» из строя щитовидная железа, перестают правильно функционировать надпочечники, меняется работа всех систем организма – от гормонов до метаболизма, клетки стареют быстрее. Слишком старые клетки остаются в организме, это осложняет всю его работу, что может привести к онкологическим новообразованиям.
Следите за питанием. Раннее старение провоцирует неправильная диета. С возрастом необходимо отказаться от ряда продуктов. С возрастом стоит избегать большого молочных продуктов и сыров, фруктов и мяса. Также плохую службу сыграет большое количество быстрых углеводов.
Омоложению организма способствует щелочная диета, в которой преобладают овощи. Такая диета повышает уровень Ph, создавая неблагоприятную среду для бактерий и вирусов. Овощи нужно комбинировать, при приготовлении приправляя их растительным маслом с содержанием Омега-3 жиров, являющихся эликсиром молодости.
Пролечите очаги хронических воспалений. Местом воспаления, как правило, становятся бронхи, органы мочеполовой системы, горло, кишечник. Некоторые инфекции оставаясь не пролеченными еще с детства, постепенно превращаются в хронические воспалительные процессы. Такие очаги инфекции дают весомую нагрузку на иммунитет и приводят к раннему старению организма.
Не допускайте дефицита витаминов и минеральных веществ. Современная медицина обладает широкими диагностическими возможностями, которые позволяют предугадать риск развития хронических заболеваний, влияющих на процесс старения. Под руководством врача-генетика и нутрициолога сегодня возможно увеличить активную продолжительность жизни.
Как раз для реализации последнего пункта вам пригодится ассортимент наших аптек. Опытные фармацевты подберут вам препарат по вашим потребностям и возможностям. Берегите себя и будьте здоровы!