Растяжение связок. Признаки, первая помощь

Люди, занимающиеся спортом и просто ведущие активной образ жизни, могут сталкиваться с такой неприятной травмой, как растяжение связок. Сегодня мы поговорим о том, какие бывают признаки растяжений и как оказать первую помощь при таком виде травмирования.

Растяжение - это разрыв структур, стабилизирующих сустав. Обычно оно возникает из-за резких движений, превышающих нормальную амплитуду сустава. Проявляется ограничением или, наоборот, излишней подвижностью сустава, отёком, синяком, болью при движениях и надавливании на повреждённую область.

Если есть подозрение на растяжение, в первую очередь, необходимо обеспечить покой и зафиксировать поврежденную конечность с помощью эластичного бинта или ортеза. Фиксация позволяет уменьшить боль при движениях. Для уменьшения отека и боли конечно можно приподнять и к поврежденному месту приложить холод – пакет со льдом или холодный компресс. Но помните, что лёд нельзя прикладывать непосредственно к коже, между ними должно быть тонкое полотенце. Не противопоказаны в данном случае и обезболивающие нестероидные противовоспалительные препараты. С такой же целью в дальнейшем применяются физиотерапевтические процедуры.

Однако какой бы ни была травма, помните, что консультация с врачом необходима. За незначительной болью может оказаться серьезное повреждение.

Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!