Правила поведения при резком понижении температуры

Правила поведения при резком понижении температуры
14 января 2024
Зима еще в своих правах будет долго, и забайкальский климат бывает непредсказуем. Никто не исключает аномального понижения температуры, поэтому к ним нужно быть готовым. Сегодня мы расскажем о том, как себя вести, если столбик термометра резко пошел вниз.
Специалисты рекомендуют, во-первых, надевать одежду и обувь по погоде. Одежда должна быть многослойной (воздушная прослойка сохраняет тепло вашего тела). Надевайте головной убор - 30% тепла теряется при непокрытой голове.
В помещении лучше носить сменную обувь (уличные ботинки должны оставаться сухими). Кстати, об обуви: зимняя обувь должна иметь плотную утепленную подошву.
Во-вторых, на улице постарайтесь не оголять щеки, уши, нос, запястья, пальцы и щиколотки. Если вы, например, ждете общественный транспорт, старайтесь больше двигаться. Даже на остановке. Не стесняйтесь при перемещении на улице время от времени заходить в магазины, подъезды и т.д., чтобы согреться.
В-четвертых, придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ или ванну. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут адаптироваться к комнатной температуре.
Если вы будете соблюдать эти простые правила, зима с ее низкими температурами вам будет только в радость.
Кстати, на морозе кожа часто сохнет. В сети аптек наших партнеров вы всегда сможете приобрести крема, подходящие для этого времени года.