Окрыляет! Список натуральных продуктов-«энергетиков»

Окрыляет! Список натуральных продуктов-«энергетиков»
7 ноября 2021
Быстрее, выше, сильнее – каждый день  перед нами стоит огромное количество задач, на выполнение которых нужна энергия. Искусственные энергетики могут быть небезопасны для организма, однако есть альтернативные и натуральные средства взбодрить себя. Сегодня мы расскажем о некоторых из них.
 
Какао-порошок или дробленные бобы какао. Пожалуй, самый вкусный источник дополнительной энергии – это шоколад. Какао-бобы также богаты антиоксидантами, железом, магнием, витаминами группы В, цинком и витамином С. Какао также стимулирует обмен веществ, способствует здоровому клеточному обороту, поддерживает иммунную систему и сдерживает твой аппетит.
 
Красный стручковый перец. Порошок из красного стручкового перца может быть использован в качестве слабого стимулятора и является природной альтернативой аспирину от головной боли. Он стимулирует приток крови к мозгу и помогает уменьшить боль. Также это прекрасный антиоксидант и стимулятор метаболизма.
 
Эспрессо. Еще один природный источник энергии. В умеренных количествах кофе оказывает бодрящий эффект, а содержащиеся в нем магний, витамин В, железо и цинк очищают печень, кровь и предотвращает рак и депрессию, а также болезнь Альцгеймера.
 
Семена чиа. Семена чиа просто чудесно повышают твою энергию! Технически они не являются стимуляторами вообще, но заряда бодрости на пару часов они обеспечат. Их можно добавлять в салаты, мюсли или каши.
 
Корень женьшеня. Он дает быстрый приток энергии, так же как и кофе, и наполняет организм антиоксидантами, а также является хорошим диетическим продуктом и борцом с раковыми клетками.
 
Зеленый чай. С одной стороны, он содержит кофеин, который стимулирует естественный прилив энергии, с другой – он обладает успокаивающим свойством, что делает его удивительным природным стимулятором. Аминокислота L-теанин помогает расслабиться и обеспечивает постоянную энергию. Результат становится очевидным после пары чашек. Для повышения эффекта можно добавить в чай лимон или кайенский перец.