Обнимашки! Кому, зачем и сколько нужно

В последние десятилетия ученые серьезно заинтересовались исследованиями тактильности человека и значении объятий для организма. Оказалось, что практически для всех людей объятия и другие формы тактиального контакта жизненно необходимы. Сегодня мы расскажем, какой именно эффект для организма дают объятия.

Во-первых, они влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс за счет снижения выброса кортизола в организме. Дофамин, в свою очередь, связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущения благополучия и заглушают неприятные чувства.

Во-вторых, объятия способны повышать иммунитет и восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

В-третьих, положительно влияют на кровяное давление, которое является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ребенку нужно неограниченный тактильный контакт с матерью. Это не значит, что чадо нужно обнимать постоянно, это значит, что при необходимости ребенок может получить объятия беспрепятственно. Объятия необходимы человеку и во взрослом возрасте: для выживания необходимо четыре объятия в день; восемь объятий помогут достигнуть психической стабильности, а 12 объятий день приведут к личностному росту.

Обнимайтесь и будьте здоровы!