Может, по кофе? Чем опасен популярный напиток
15 мая 2024
Кофейные напитки типа рафов и латте с десертами могут негативно отразиться на фигуре и состоянии здоровья. При этом сам по себе напиток практически безвреден для организма.
Калорийности безвредному кофе добавляют молоко, сливки, сиропы и сахар. Все просто. В маленьком стакане капучино на молоке будет примерно 120 ккал, а в стакане рафа, который делается на сливках, могут оказаться все 500 ккал, а это почти треть от чьей-то нормы суточной потребности в калориях. Если к этому напитку добавить сладкий десерт, то мы получаем огромное количество нефункциональных, лишних калорий, которые могут отложиться в самых неподходящих местах.
Эксперты отмечают, что сам кофе имеет небольшой жиросжигательный эффект. Однако важна дозировка. Большой объем эспрессо или американо может привести к тахикардии, тремору, нарушению сна и паническим атакам.
Следите за своим меню и будьте здоровы!