Международный день заботы о себе

24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Это прекрасная возможность остановиться и обратить внимание на наше физическое и психическое благополучие.  Сегодня мы хотим подчеркнуть важность заботы о своем психическом здоровье и внимательного отношения к режиму питания, труда и отдыха.

 

Физическое и психическое благополучие тесно связано со здоровыми привычками. Важно найти баланс между работой, отдыхом и питанием, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. В этом поможет осознанное сокращение рабочего времени, запланированные перерывы, а также правильное питание и сбалансированная физическая нагрузка.

 

Не забывайте, что стресс, тревога и депрессия – это реальные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. С ними помогут справиться восстановление режима сна. При необходимости, можно обратиться к врачу, который порекомендует подходящие седативные средства.

 

Однако если вы понимаете, что качество вашей жизни не становится лучше даже после формирования полезных привычек, обратитесь к врачу. А наши фармацевты помогут вам подобрать необходимые медикаменты.

 

Берегите себя и будьте здоровы!