Купаться или нет: Полезно ли купание в Крещение?

Купаться или нет: Полезно ли купание в Крещение?
15 января 2023
Близится православный праздник Крещения Господне и многие жители Забайкалья задумываются о том, не принять ли участие в традиционных купаниях в проруби. Сегодня мы объясним, как влияет на организм погружение в ледяную воду и когда лучше от него отказаться.
Купаться в проруби можно, если человек здоров и уже закалялся или «моржевал». В случае, если есть хронические заболевания внутренних органов, а также проблемы с нервной системой, эпилепсия или склонность к инсульту или инфаркту, лучше вхолодную воду не заходить.
Кратковременное погружение в ледяную воду может быть полезно. При действии холодной воды активизируется иммунная система – происходит выброс адреналина для адаптации к экстремальным условиям. При этом запускается ряд процессов: снижается уровень боли, учащается сердцебиение и кровообращение во внутренних органах, усиливается выработка энергии и тепла, при положительном настрое человека вырабатываются эндорфины (один из гормонов счастья), что дает чувство удовлетворенности и прилив энергии.
Если сомневаетесь в своем состоянии здоровья и не уверены в том, как ваш организм перенесет крещенские купания, лучше проконсультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям.
И помните, что организму, кроме закаливания, нужны витамины и микроэлементы. Такие комплексы вы всегда можете найти в сети аптек наших партнеров по доступным ценам.
Берегите себя и будьте здоровы!