Чтобы нервы не шалили

Чтобы нервы не шалили
5 октября 2021

В известном высказывании «Все болезни от нервов» правды гораздо больше, чем можно себе предположить. В современном обществе, где стрессов значительно больше, чем того хотелось бы, оставаться спокойным и радоваться жизнью становится все сложнее. А это, в свою очередь, существенно ухудшает качество жизни. 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья.

Казалось бы – физический недуг приносит гораздо больше неудобств, чем психический дискомфорт. Однако нестабильное психическое состояние может существенно ухудшить общее эмоциональное и физическое состояние. Чтобы не поддаться стрессу, не впасть в уныние и не перегореть любимым делом, важно соблюдать простые правила.

  1. Соизмерять нагрузку и составлять гармоничный график труда и отдыха.
  2. Стараться питаться здоровой пищей и пить больше воды.
  3. Спать столько, сколько вам необходимо.
  4. Пропивать курсы витаминов осенью и весной.

К этим правам можно добавить практически все основы здорового образа жизни. Каждый из этих пунктов поможет вам стать более устойчивым психически и не дать развиться дурным мыслям и настроениям. А специалисты наших аптек помогут вам подобрать и подходящие витамины и седативные средства, если это потребуется. Отметим, что сильнодействующие препараты отпускаются только по рецепту врача.