7 апреля – Всемирный день здоровья

7 апреля – Всемирный день здоровья
7 апреля 2021

Сегодня во всем мире отмечается День здоровья. Это еще один повод мировому сообществу не только обратить внимание на глобальные проблемы, связанные с болезнями и их лечением, но и напомнить о необходимости профилактики этих болезней. Обследования хотя бы один раз в несколько лет и здоровый образ жизни помогут избежать многих проблем со здоровьем.

В этот день хочется напомнить несколько простых правил сохранения здоровья.

Во-первых, не занимайтесь самолечением. При любых недомоганиях консультируйтесь со специалистами. Хотя бы один раз в два года проходите обследования. В случае, если у вас есть хронические заболевания или вы находитесь в группе риска по каким-то из них, обследования нужно проводит чаще.

Во-вторых, больше двигайтесь. Некоторые люди боятся «физической активности» из-за самой формулировки – им кажется, что обязательно нужно идти в зал, тягать железо или изнурять себя сложными упражнениями. На самом деле, физическая активность – это то, что можно делать даже дома лежа на полу. Любой вид постепенной и адекватной нагрузки благотворно скажется на состоянии организма.

В-третьих, это, конечно, правильное питание. Ни один тренер не сделает вас здоровее и, соответственно, счастливее, если после каждой тренировки вы продолжите есть фаст-фуд и запивать сладкими газировками. Список вредных для здоровья продуктов известен всем, как и продукты, которые поддерживают состояние организма. В некоторых случаях правильная диета помогает в лечении болезней.

Аптечный сервис «Аптека24.рф» присоединяется к празднованию Дня здоровья и напоминает, что профилактика – лучше лечения. Приходите в сети аптек наших партнеров за витаминными и минеральными комплексами, больше двигайтесь, правильно питайтесь и будьте здоровы!